きっと誰もが、「健康」についての関心や疑問を抱いているのではないでしょうか。ちょっとだけ、読んでみませんか?

健康空間

「未分類」 一覧

ランニング×イヤホンの良質な選択

2019/07/21   -未分類
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ご無沙汰しています。マイペースに書き下ろしています。神戸在住です。   蒸し暑い梅雨の季節でもランニングをすれば気分爽快になる方は多いはず! その後のシャワーとビールは最高です。   習慣としてランニ …

フルマラソン後の体力低下報告

2019/06/10   -未分類
 

昨年2月、私は姫路城マラソンで人生初めてフルマラソンの完走を果たすことができました。4時間半ほどの記録も目標達成になったので嬉しかったのです。     その反動からか、ブログはさぼり気味になりつつ、週 …

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再開(笑)

2019/06/09   -未分類

とてもご無沙汰しております、POTAです。   久方ぶりにブログを再開しております。 2018年健康空間としてブログを始めてみました。サブネームを付けていましたが、やはり実名で再開しようと考えています …

【脂質】良い脂質と良くない脂質を分類してみた。

2018/03/17   -未分類
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姫路マラソンから1か月が経過してしまいました。なかなかブログが進みません笑 ただ、健康に関しての勉強はコツコツと続けています。しっかりインプットしたことをこのサイトでアウトプットしていきます^^ &n …

【塩分に注意!】その理由と対処法などなど

POTAです。   前置きをすっ飛ばして早速本題です。 30歳を手前にして「塩分」について結構勉強しています。日本に限らず世界中で塩分の過剰摂取を警鐘しているようです。 塩分、摂らなければ生 …

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姫路城マラソンから1週間。経過とケアの続き

Embed from Getty Images 関西在住のPOTAです。 先週末に初マラソンとなる姫路城マラソンを完走することができました。 4時間36分、当日のゴール後、翌日まで本当にまともに歩けま …

姫路城フルマラソン2018!初完走と対策まとめ。

2017年1月からロングランの練習に取り組んできた私POTA29歳、、初のフルマラソン出場を果たしなんとか完走することができました。   タイムは4時間36分でした。嬉しい気持ちと疲労感に苛 …

【フルマラソン直前!】7日前からの準備とおすすめサプリメント

  関西、雪がちらつきましたね。。最高気温5度以下が当たり前のこの冬、めげてしまいそうです。   愚痴はここまでにします。 先日も書いたんですが私今週末に姫路でフルマラソン走ること …

SONY【MDR-XB70BT】ランニングイヤホンとしてはどうなのか?

こんにちは、今週ノロウイルスにやられて久々の投稿です。ノロウイルスの対処法についても学びましたので近日中にお知らせできればと思います。   さて突然ですが、来週遠征で姫路城マラソンに出場しま …

一言メモ・「満腹はリスクなり」

2018/01/30   -未分類
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初めてツイッターを活用しております。 なかなか、なかなか使いきれませんがとにかく試行錯誤です。そして慣れないこそ楽しさを見いだせています。このブログ活動、今後の自身に必ずプラスになれるよう活発に活発に …

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