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姫路城マラソンから1週間。経過とケアの続き

Embed from Getty Images 関西在住のPOTAです。 先週末に初マラソンとなる姫路城マラソンを完走することができました。 4時間36分、当日のゴール後、翌日まで本当にまともに歩けま …

【フルマラソン直前!】7日前からの準備とおすすめサプリメント

  関西、雪がちらつきましたね。。最高気温5度以下が当たり前のこの冬、めげてしまいそうです。   愚痴はここまでにします。 先日も書いたんですが私今週末に姫路でフルマラソン走ること …

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